2018-04-09
各位好！我是「那個胖胖的教練」，之前是在大型健身房任職7年的教練，現在我出來開創自己的事業，其中有項重要服務就...
2018-03-02
前陣子因為工作量變多，導致下背痠痛的頻率增加， 也時常感覺到肌肉緊繃，狀況好一段時間都不見好轉。 後來詢問擔任...
2018-02-14
每年到了農曆春節或是連假之前，我都覺得健身房裡的學員上課特別認真，大概怕放假後變得「好有腫」的關係吧XD。一般...
2017-08-24
在眾多的訓練器材裡，司博特認為戰繩算是個經濟實惠的工具。只要能找到固定戰繩用的柱體、一條長度足夠的繩子，經由...
2016-10-13
開剛始接觸健身時，司博特私心覺得「啞鈴」是最棒的器材！因為啞鈴幾乎能包辦全身，又能訓練身體穩定度，單手雙手怎...
2016-07-22
今天要分享的就是這台Bio Force 在我之前其實已經有眾多指標性的分享介紹 Bio Force居家健身液壓滑輪多功能健...
2016-07-04
一般屬於居家健身的人來說，相信啞鈴組是大家在重量訓練上會優先想到的器材，但是當你訓練到一定的程度時，或許也會...
2016-06-22
形狀像水壺，有一個把手和鐵球鑄造，壺鈴據說本來是給俄國人訓練軍隊和給大力士表演用的工具。現在則是拿來做功能性...
2016-05-20
上次體驗ABR健腹機的時候，一起收到了啞鈴組。因為健腹機的獨家專利可以放上槓片加重強度，我也順勢好好利用機會請教...
2015-05-06
上次各位親愛的朋友們， 介紹了一連串的開箱文之後， 莎莉再一次寫了有關於Bio Force的訓練方式跟組數建議。 希望這...
2015-04-20
還記得去年莎莉剛回台灣的時候， 立馬在自己以前開過的餐廳辦了一個粉絲見面會(小型)， 這是見面會的照片 在這場見面...
