2019-07-25
運動，是一種練習持續力的習慣。從學生時代開始，就買2.5公斤的啞鈴一手一個，直到現在，看NBA轉播時仍不忘隨手做運...
2019-04-16
孕育一個新生命，真的是件很美好的事！ 但新手媽媽真的是讓人崩潰又混亂呀！ 而且最讓我崩潰的是⋯ 懷胎十月生完孩子...
2019-04-08
大家好，我是安安，平時是有氧與健身房室內飛輪老師，假日則化身為三鐵贊助選手，以護理背景給予學生建議，這次受BLA...
2019-01-17
現代人生活步調快、壓力大，使得多數上班族爆肝加班，能放鬆、紓解壓力的休息時間相對減少，累積的工作壓力無處可抒...
2019-01-04
結束完跨年行程，新的一年開始，你的健身計畫Ready了嗎？ 上回盼盼Q&A有問各位寶寶們最想訓練的部位是？ （屁桃?...
2018-12-12
投身運動產業這麼長時間（才怪）了，在我不懈的努力之下，終於吸引了廠商合作，邀請我試用他們家的器材！（其實還是...
2018-12-06
FWS1全方位重量訓練機這類綜合訓練機是我非常喜歡也最推薦的轟菌器材。若對轟菌有興趣，不妨聽我細細道來… 每...
2018-11-30
之前在影片分享及其他產品的開箱體驗中，已經有不少眼力好的健身同好，發現這台黑黃配色的重訓架，並紛紛詢問相關資...
2018-11-28
背景介紹 筆者平常以跑步為日常基本的運動，假日朋友們會約騎單車，有時騎騎山路到郊外吃吃美食、有時西濱狂奔享受一...
2018-11-22
想要有令人稱羨的倒三角身材、想要增加新陳代謝促進脂肪燃燒、想要改善腰痠背痛的困擾，那一定要好好鍛鍊你的背。背...
2018-11-07
不論體積、價格、訓練效益，啞鈴算是相對其他重訓器材中，比較好入手的！但正因為方便購得，只要在搜尋欄打上啞鈴，...
2018-10-16
隨著年紀漸長、體能開始下降、身材也可能跟著開始走樣，其實只要告別懶散，養成健康的生活、運動習慣，也能告別「大...
