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BD1 PRO-PLUS槓鈴啞鈴兩用組合(40KG)|盼盼

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結束完跨年行程,新的一年開始,你的健身計畫Ready了嗎?
上回盼盼Q&A有問各位寶寶們最想訓練的部位是?
(屁桃?背、肩、腹肌、拜拜袖⋯⋯⋯⋯等等)
也很多人問我??沒時間上健身房在家能做些什麼呢
想要肌肉更明顯、有線條⋯⋯
一定要負重訓練的唷⚠️
來囉⋯⋯讓你們久等了

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BLADEZ 這組居家健身器材一次搞定??
?槓鈴+啞鈴/兩用組合30kg (槓片都可自行調整)
這組器材盼盼覺得超讚
啞鈴可做胸、背、肩、核心
輕鬆組裝後,又可以變成直槓做深蹲(臀腿)

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基本上,只要一組全身都可以訓練到唷
?34cm加長連結桿/可組成113cm長槓
?環保♻️無毒材質永久不鏽
?方便調整自己所需的重量
?槓啞鈴輕鬆變換
?實心鐵槓高強度不變形

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?想要讓訓練提升?居家健身不可缺少的重訓椅?
廠商真的很貼心設計??可折疊方便收納??
椅背的角度都可以依照訓練自由做調整

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想要更進一步的時候就一定要增加訓練强度,加上負重。
肌肉要成長、屁股要變翹,在強度上面有“最低”門檻,並不是所有强度的運動都是肌肉最佳增長

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閉上眼睛去感受當下訓練部位肌肉的啟動,去建立肌肉和心靈的連接(感受、感受、感受)

許多人私訊給我
其中問題1
Q我好胖:我根本沒有勇氣去健身房?
在家可以有跟健身房同樣的效果嗎?
該怎麼辦?!
A盼:親愛的,沒有人天生就有好身材、
肌肉線條是需要靠重訓(有氧、無氧的結合)
和時間的雕磨
鼓起勇氣 為自己改變吧?
只要你跨出那一步、剩下的就是堅持和毅力
不僅僅會改變了你的身材
運動磨練出來的自信將會改變你的未來
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很多女生
一聽到健身/重訓
總覺得會把自己練成肌肉女
其實
真的不用擔心
因為沒有那麼容易就能練成肌肉女
這組ᴮᴸᴬᴰᶻᴱ居家專業建身器材
盼盼沒時間跑健身房時,在家也能訓練
認真覺得超讚??

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