2016-11-24
居家健身除了重量訓練以外，無氧訓練(註1)也是很重要的，但想要在小坪數裡做大負荷的無氧，除了Burpee跳或跳繩外，能...
2016-10-04
算算加入健身房運動已經有5~6年的時間，只要有空就會跑健身房，也漸漸的養成了固定運動的習慣，特別喜歡健身房的有氧...
2016-10-04
什麼～～ 有健身房等級的飛輪健身車！！ 夢寐以求…. 飛輪健身車…只有在健身房才用得到！ 只有去健身中...
2016-09-30
身為愛美食、愛旅遊、愛分享的部落客歪歪逼,看似生活過得相當精彩,時時都有食記和遊記可以分享~ 罷特~ 歪歪逼主業是...
2016-09-09
小弟體能最好時應該是大學，同時參加系上的籃球、排球隊，還在校排練習過一年。雖然當時一週練球六天的生活有點過於...
2016-07-19
肌力訓練的選擇越來越多，重量訓練之外，像是攀岩、爬山、也都是肌力訓練，平時除了在家中用啞鈴、槓鈴、跟徒手健身...
2016-07-05
身為教練的我曾經可是運動選手呢，可以大言不慚的說獎牌可以論斤論兩的賣呢，無奈當初運動=沒前途+風氣低迷，所以當...
2016-06-16
此為邀約體驗文 因為真心覺得是台很棒的機器 在此分享給喜好健身卻又忙碌的朋友。 過去學生時期是角力/龍舟選手，畢...
2016-05-25
身為一個划船的熱愛者，重量訓練絕對是少不了的一個環節，但有時候因為工作和生活因素而無法前往健身房做訓練，因此...
2016-04-12
產後危機意識大爆發~XD 哈，桑妮現在已經產後九個多月了! 前陣子剛好去做身體健康檢查… 檢查完，其方面都很健...
2016-02-03
2016默默已經要走到二月啦！妳的新年新計畫開始啟動了嗎？ 2015可以說是我的人生轉換很大的一年，在不少身分間轉換、...
2016-01-25
不論是想要調整體態，或是想要保持身材，運動絕對是最好的方法，首圖就先來張美美的圖激勵一下大家吧！ 這次和大家分...
