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H9132S SRV特仕版飛輪健身車|貓女姊姊 Vita

嗨大家好我是Vita aka 貓女姐姐,夏天來了,大家有好好維持跑量嗎?實不相瞞我沒有(欸那還敢講?!)不是不是,好好聽我解釋。

1.貓女姊姊

其實這是我的第一個夏訓,前年的現在剛開始跑步,月跑量大概20公里就覺得天啊我超棒棒(大笑),然後去年的此時受了傷,只能眼巴巴地在辦公室跟健身房看著大家的跑步紀錄一筆一筆上傳,然後打起笑臉說「啊~跑得很不錯呢!」今年總算輪到我了吧!但是飆升的氣溫加上我超級不耐熱又容易中暑,實在每次跑步都讓我覺得人生失去希望。上衣在五月的時候就已經離我遠去了,需要一百件運動內衣(X)在氣溫的影響下,夏訓對身體的負擔相對較高,請大家一定一定要記得放過自己,根據體力跟身體恢復能力去調配適宜的強度及訓練內容,千萬不要硬追冬季的配速。

去年雖然受傷,但沒得跑步也讓我對其他的訓練方式有些許了解。相信大家對「交叉訓練」這四個字並不陌生,專項運動(對我們而言是跑步)之外的運動都能夠叫做交叉訓練,肌力訓練、單車、爬山、抱石、游泳、拳擊、打保(?)都算。賽季結束之後,讓自己的身心靈都暫時從跑步中解放一下,趁現在做些跑步之外的事,除了能夠讓自己轉換心情,也能夠讓肌肉及神經接受更多元的刺激、挖掘更多潛力,趁現在將身體狀態調整好,入秋恢復跑步訓練的時候,一次大躍進發揮身體更多的力量。

2.訓練

這次很幸運能夠受到BLADEZ的邀請,體驗H9132S SRV特仕版飛輪健身車,讓我可以多一個不要面對跑步的藉口(X)交叉訓練的方式(O)。相較於跑步,飛輪訓練對於髖、膝、踝關節的衝擊力較低,同時也能夠調整阻力及姿勢對核心肌群及下肢肌肉作鍛鍊,對心肺也能夠有良好的訓練,最重要的是可以在冷氣房裡(蛤)

3.車身介紹

H9132S SRV特仕版飛輪健身車是針對女性設計的車款,造型好看、體積不像一般健身車龐大,小套房也完全擺得下,但是整體車架跟管材並不馬虎喔,整體很粗壯(?)又穩定,騎乘抽車都不晃。車身下方有搬運輪,無論移動收納或是推車賽跑(?)都非常方便。椅墊跟把手都各有兩個旋鈕能夠四向調整,無論高挑或嬌小的女孩,都能夠找到自己舒服的騎乘高度。狗嘴套腳踏板加上可調整尼龍繩方便固定踩踏,不需要卡鞋也能輕鬆拉提。

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騎乘過程中核心收緊、股二頭股四頭跟臀肌的感受度都很好,對於我這個不太會使用屁股的人非常有幫助,站立抽車更是全身都在燒,心率完全沒在客氣地往上飆升,高速運轉下,鍊條轉動依然非常滑順不會嘎嘎叫,不用怕吵到室友或鄰居,。前方電子錶方便即時了解當前訓練內容,使用下方旋鈕能夠快速地切換阻力,結束訓練後壓下剎車停止,操作上相當直覺簡易又安全,一次30分鐘的訓練(站立+坐騎搭配阻力和快慢速度調整)下來,也是已經有點崩潰,心率沒有在客氣地飆升,下車的時候甚至有點腳軟(覺得三鐵人怎麼這麼厲害!)22KG的飛輪盤訓練果然跟飆You Bike等級差很多啊(沒有人這樣比!準備被廠商抓去打屁屁),不過說真的,以這位朋友(我說這台飛輪)顏值才貌兼具, CP值真的是非常不錯的。

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再來要介紹我最喜歡的部分,它的牛角把手有減壓肘墊,整個相當好靠!要拍好看的照片就是給它靠下去!(欸你到底是在介紹運動還是拍照)靠騎的過程中,可以把專注力都放在肌肉的發力,感受核心穩定、臀肌發力、帶動股四頭,阻力加下去有感棒棒!另外就是令我驚豔的氣囊坐椅,平常騎飛輪都會炸屁股(插播一下,公路車環島的朋友,我真心respect!),這個座椅用手壓就可以充氣,保護咖撐也是保護身邊的朋友免於聽自己該該叫,有它就安心。

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最後最後,再次感謝BLADEZ邀請,感謝最有愛的Ellen幫我拍攝影片跟照片,感謝Mr. VC出借場地拍攝讓我不用收房間(欸)希望經過這個夏天大家都能更進步,好好把肌肉養起來,冬天一起來破個PB吧!

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🔥BLADEZ官網:https://bit.ly/3i3gSlU

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