繼2020年奧運後，全國運動會也成功拿下3面金牌。所以其實從奧運回來到現在，都一直處於高強度訓練，比賽總算告一段落，因此這段時間的訓練，終於可以放鬆些~
不過強度低不等於就不練習，除了每天吃完教練開的菜單外，如果當日是休息日，我都會做一些居家運動來讓身體保持活動力。
家裡多了一台BLAZEZ FITNESS REALITY 磁控划船機，關於划船機，其實就是我平時訓練的一部分，通常除了實體船隻的技術訓練，划船機我們又稱測功儀是我們很重要體能訓練的一環，幾乎每一天都需要練習，而且是很累的那一種，但雖然不容易，但若一天沒有划到划船機，反而哪裡覺得怪怪的。
我本身是一位划船選手，划船這個項目看似優雅，但實際會需要用到全身的力量，一趟2000公尺的距離，彷彿跑了一場馬拉松一樣累。而划船機就是應用這個原理，如果對划船有興趣的朋友，其實可以從划划船機開始體驗這種感覺。
使用一陣子BLAZEZ FITNESS REALITY 磁控划船機之後，我認為它是一台非常適合一般民眾在居家訓練的器材，除了體積小，可折疊，容易收納的基本好處以外，座墊蠻厚的，長時間坐著訓練也不會不舒服，另外，它的14段磁控阻力，是可以完整讓你從初學者，變成進階者的概念，簡單來說，數字越小，阻力越輕，就如同重量訓練。
長期訓練之下，隨著數字慢慢調高，阻力也會跟著加重。只要一台，就可以鍛鍊到全身84%的肌肉群，既可做短程衝刺訓練，也能進行長時間的有氧訓練，有效增強肌肉活力、協調性和爆發力。而上述的那些，就是平常划船隊在做的訓練唷！
然後，就算你將阻力調至最大，在划的過程中，也不會因為風阻而聲音超大，這台磁控划船機相對來說是一台很安靜的器材，就算晚上下班後練習，也不會吵到家人或鄰居。
運動完後收操是很重要的一環，這台划船機前面還有附2個大型防滑腳踏墊，是BLADEZ的獨家特別設計，可以直接站在上面，利用划船機的厚實握把和固定帶，來作一些站姿肌力的訓練，cp值很高訓練更多元化，有氧和無氧的運動都兼顧到了，通常我都會運用在收操，像是三頭肌屈伸和前平舉、彎舉都是我很常做的動作。
總而言之，我覺得BLAZEZ FITNESS REALITY 磁控划船機是一台CP值很高的訓練器材，因為台灣的環境比較少有實際體驗西式划船的機會，所以都建議初學者可以先從划划船機開始，而這一台就是不錯的選擇，歡迎大家一起加入划船的行列吧!
而且你們看，這台超好收折，是不是站立有型，我擺起POSE也是挺好看的！
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https://bit.ly/3E3eZ4H
