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舉重啞鈴

【臂熱】健臂器–男性中量級12磅
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12磅推薦對象→平時有健身習慣，希望胸大肌、背肌，及手臂三頭 / 二頭有膨滿感，建議搭配訓練光碟達到有氧運動、消耗卡路里更有加乘的效果。

主訓練肌肉：小肌肉之前臂、二頭、三頭、三角肌+大肌肉胸 / 腹 /背肌

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