綜合訓練墊 – Slide Board 滑步器

商品介紹

豪小子旋風一起，多數人除了注意到他的表現，也對於豪小子平日的練習感到好奇，NBA球隊中使用的「Slide Board 綜合訓練墊」也因此受到更多人的矚目，其實在這之前，Slide bord綜合訓練墊，已經受到健身專業訓練、私人教練、家庭健身愛好者的喜愛，因為它不僅是一個有趣且具有挑戰性的下半身鍛鍊，還是一個高度有效的身體訓練工具。

「Slide Board 綜合訓練墊」搭配專用的抗靜電鞋套，可以做到近似無阻力的橫向移動，可以訓練到你的肌肉；一般的運動，像是跑步或是騎自行車，肌肉運動的方向多是向前或向後、向上和向下，但是像是籃球、足球、滑冰等，都是需要做快速的橫向運動，這時對於腿部和臀部肌肉訓練又更為受到重視，這也是為什麼NBA許多球星都需要透過「Slide Board 綜合訓練墊」進行訓練，「Slide Board 綜合訓練墊」可以進行到核心肌群、穩定平衡感的訓練，對於平常大腿內外側以及比較難以訓練到的部位，都可以確實的加強腹部，和斜、下背部肌肉。

綜合訓練墊使用方式參考

基礎訓練
穿上專屬靜電鞋套後，站在訓墊的一端，開始在兩端自在的滑動，習慣訓練墊之後，可將手背於後側，膝蓋微蹲左右滑動。

習慣訓練墊的滑行之後，可搭配手部的擺動、拍手動作，連同手部加入訓練。

進階訓練
第一招：將手放入靜電鞋套，呈現扶地挺身姿勢，一手支撐另一隻手滑動，雙手以此交換動作。

第二招：將手支撐在訓練墊外側，身體朝外，雙腳前後滑動。

第三招：
將手支撐在訓練墊外側，採伏地挺身姿勢在訓練墊上，雙腳同時滑向外側，然後慢慢滑回身體方向，做一個收合的動作。

搭配健身器材．效果Double Up（伏地挺身器和啞鈴僅供示範用，此賣場不包含此商品）
示範一．伏地挺身器置於訓練墊前，雙手支撐於伏地挺身器，兩腳一起前後滑動。

示範二．伏地挺身器至於訓練墊前，背對扶地挺身器，雙手支撐於扶地挺身器，兩腳一起往前後滑動。

示範三．雙腳站在訓練墊外側，雙手平舉啞鈴（或可依據個人訓練習慣更換重力球等），單腳踩弓步向前滑行。

注意事項：
1. 使用之前，請務必穿上專用的靜電鞋套，未使用專用靜電鞋套請勿直接使用。
2. 該健身商品，需要在有足夠空曠並且平坦的地方使用。
3. 禁止在訓練墊上做任何跳躍或是危險的動作。
4. 為保持訓練墊的靜電效果，請避免任何造成訓練墊表面刮傷的動作。
5. 任何的輔助訓練器材請勿直接放在訓練墊上。
6. 本商品避免高溫和陽光曝曬。
7. 每次使用前後，請用乾淨的乾布擦拭訓練墊上，以維持訓練墊靜電最佳效果。
內容物：綜合訓練墊*1組、專用靜電鞋套*1雙
產品尺寸：180cmx55cm
產品顏色：單一色
產品重量：1250g(不含包裝)
產品材質：聚氯乙烯PVC

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