Facebook粉絲團

會員登入

BLADEZ
0
  • 購物車內無任何商品
  • 購買產品
    • 商用器材
      • 商用跑步機
      • 商用重訓機
      • 商用飛輪車
      • 商用健身車
      • 商用橢圓機
      • 商用階梯機
      • 商用風扇車
    • 本月主打推薦
      • 達人勸敗款
      • 採購專案8折
      • 限量福利品促銷
      • 槓片系列享88折
      • 金豬抽免單85折起
      • 多功槓啞鈴組88折起
      • 可調式啞鈴限時84折起
      • 指定品送限量防水杯墊
    • 重量訓練
      • 藥球
      • 壺鈴
      • 全身訓練
      • 臂熱健臂器
      • 重訓輔助器材
      • 啞鈴 & 啞鈴組
      • 槓片 & 長短槓
      • POWERTEC重訓
    • 健身器材
      • 飛輪車
      • 跑步機
      • 橢圓機
      • 健身車
      • 划船機
      • 登山機
      • 腹部訓練
      • 腿部訓練
    • 運動配件
      • 地墊/配件
      • 運動機能服飾
      • 3C科技健身配件
    • 瑜伽用品
      • 彈力帶
      • 瑜珈墊
      • 按摩滾筒
    • 嚴選好BUY推薦
      • FitterGear手套
      • MAX低脂乳清蛋白
      • 美國STRETCH運動衣洗劑
      • HIIT BOTTLE 極限健身水瓶
  • 健身指南
    • 手臂線條
    • 腿部曲線
    • 迷人腹肌
    • 健身入門款
    • 小坪數推薦款
    • 健身高手推薦款
    • 街頭健身訓練推薦
  • 相關文章
    • 產品試用分享
      • 健身車
      • 飛輪車
      • 划船機
      • 跑步機
      • 倒立機
      • 瑜珈墊
      • 橢圓機
      • 按摩滾筒
      • 重訓器材
      • Bio Force
      • Total gym
      • 可調式壺鈴
      • 臂熱健臂器
      • 踏步機/滑步機
      • FWS1-全方位重量訓練機
      • HIVE-HC1蜂巢式加重背心
    • 品牌相關
      • 媒體曝光
      • 專題特輯
      • 活動資訊
      • 健身房規劃
    • 教學影片
      • 彈力帶
      • 瑜珈滾筒
      • 臂熱健臂器
  • 特別企劃
    • 強悍全方位訓練
    • 大人物の轉變
    • 情人節閃光特輯
    • 負重訓練聰明選擇
    • 運動星球推薦特輯
    • 男模練身術有夠型
    • 打造超能居家健身房
    • 父親節爸最型抽ipad
    • 12星座最強器材推薦
    • WOW好樂週年慶抽好禮
    • 重訓狂想曲-好線條這樣練
    • E-COACH飛輪訓練再進化
    • 全能健身房 Total GYM XLS
    • 林佳葦老師線上TOTAL GYM開課
  • 健身工作室採購
  • 聯絡我們
    • 常見問題

首頁頁面 | 產品試用分享 | 跑步機 | 150天倒數~我的破PB計畫,分享我的居家訓練秘密武器
BLADEZ ARES S30 跑步機

blogimage

150天倒數~我的破PB計畫,分享我的居家訓練秘密武器
BLADEZ ARES S30 跑步機

原文出處 https://goo.gl/cT85Ra

 

下一場…我在三鐵比賽等你!!!

開始跑步已經有4年的時間,經過了18場全程馬拉松的洗禮,這一次,想來點不一樣的~除了想在全馬的成績上有所突破,也想踏入鐵人坑了><”,用一個〝小小的心願〞來圓滿我的大大夢想!於是開始了一長串的訓練菜單,先搞定這些之後再來加入游泳的項目。
為自己這青春的延長賽留點什麼的回憶吧!跑步、或者踩踏我的公主號自行車!讓健康的體態帶來性感和感性的身心靈。
為了不讓夢想淪為口號,跟著我一起150天的訓練計劃吧!

pmt-s30-iris-01

工欲善其事 必先利其器
除了既定的跑步練習和自行車騎乘外~跑步部分我特別安排了個特訓的好夥伴BLADEZ ARES S30跑步機!加入我的訓練計畫
,讓我有個不受天氣限制的夥伴,看看我的新夥伴~是不是很大器啊^^
pmt-s30-iris-02

這台跑步機最大的特色在於有強韌的緩震效能讓我可以保持有效的訓練而且安全的加上多元的訓練模式,讓我在跑步機上也能體驗在山林間爬緩坡的感受專業的安裝服務貼心的吸音地墊讓我不用擔心干擾到樓下鄰居,跑帶的面積大跑起來也相當順暢。內含特殊避震球強效減緩跑步衝擊,時速來到12公里時馬達聲浪也只有75分貝左右~重點這是MADE IN TAIWAN的好產品(還有三年全機保固唷)。

淺顯易懂的介面操作

pmt-s30-iris-03

對於有3C使用障礙的我,這種簡易的操作介面完完全全征服了我的障礙^^黑色的平板手機架可以放上手機或I PAD …做什麼?當然是追劇啊^^,超貼心的設計。

速度,坡度制定的設計按鍵可以調整外,還有安心的斷電安全鎖,當夾子脫離機身,跑步機會立即斷電停止運作(這個很重要喔~)!

pmt-s30-iris-04
在兩側握把上也有旋鈕可以直接切換想使用的速度和坡度,握把上的金屬片是測試心律的功能…每次看到飆升的心律都會有種說不出的快感^^(當然也要好好觀察其數據變化,爆心臟的快感可能會讓身體負荷不了的)。

啟動訓練計畫
一週3天室內訓練,10KM/1HR。2天戶外長距離自主練習15-18KM/2HR內。1天自行車50-80KM。每天30分鐘的伸展拉筋。

pmt-s30-iris-05

在我的好夥伴的使用上,BLADEZ S30有預設6種運動模式(主要有緩和、間歇、耐力、累進跑等模式)一般我在大約3分鐘的暖身慢走後,會把運動模式設定在P1的緩和模式,速度大約7-8KM/H然後維持60-80分鐘,這樣能輕鬆完成10公里的距離。

pmt-s30-iris-06

再來挑戰坡度訓練,通常一週我也會找一天到鄰近的二寮或木架山或山上淨水廠訓練一下金剛腿。在S30上發現這個坡度的模擬訓練也可以達到相當的效果,這部分我實在相當滿意。

pmt-s30-iris-07

騎乘後的排乳酸,在長距離的騎乘後我也會藉著慢速的跑步來排解堆積的乳酸,一般會到附近公園跑個5公里左右,現在有了S30後,偶爾我也在跑步機上完成這個動作。

pmt-s30-iris-08
pmt-s30-iris-09

如果真不知道該怎麼安排訓練,在購買S30跑步機時就有提供客製訓練菜單的免費服務唷…我也試著填寫了資料然後得到下面這份參考的訓練菜單,真是額外的貼心服務。

pmt-s30-iris-10

拒絕任何偷懶的藉口
身處在南台灣飽受空氣品質AQI時常紫爆的影響~太多時候都能合理化我偷懶不出門跑步的計畫,加上炎熱的夏天來臨,有時候一大早7點鐘就太陽曬昏頭,接著梅雨,颱風季節來臨…媽呀~這樣甚麼破PB的計畫就只能淪為空談無止盡的延後吧~~~於是乎,S30根本是及時雨~是不是…(居然有種相見恨晚的遺憾><”)

pmt-s30-iris-11
開始進行跑步後
不用一個小時就能爆汗享受多巴胺無止盡分泌帶來的舒暢感
怎麼想都覺得我和新夥伴S30的相遇是一件天賜的美好…根本賺到啊^^

pmt-s30-iris-12

遵循著這樣一連串的訓練計劃,用150天的時間來達到我全程馬拉松破PB的決心,只要信心在、勇氣就在啊! 最近不只一次跟朋友在聊天的時候他們說了:看著妳這樣持續的運動所產生的變化讓我也好想再開始跑步或什麼的…其實我聽了真的很開心呢⋯⋯這大概就是最「好」的影響吧?暫且不論動機是為何?光是能「為自己」做些什麼都值得了!認清了生活的本質之後、依然要對生活充滿熱愛,你說好不好?眼中要有光芒、活成自己想要的模樣。

#BLADEZ官網網址 https://goo.gl/MNnL3R

Categories: 跑步機

Tags: s30, 跑步機

推薦文章

atc-fly-spike-cynthia-big1

挑戰武嶺,在家我有秘密武器搶先練一波BLADEZ 951-SPIKE雙合金磁控飛輪車

熱門文章

atc-nike-bd1bw13-big1

美體攻略!!新年趕PARTY~型男、靓女有型這樣練!BLADEZ槓啞鈴組、重訓椅實用訓練分享

atc-fly-spike-cynthia-big1

挑戰武嶺,在家我有秘密武器搶先練一波BLADEZ 951-SPIKE雙合金磁控飛輪車

atc-mark-fws1-7-big1

FWS1全方位重量訓練機限位器開箱及使用分享

文章分類

  • 健身器材
  • 品牌相關
    • 健身房規劃
    • 媒體曝光
    • 專題特輯
    • 活動資訊
  • 產品試用分享
    • ABB舒背健腹機
    • ABR加重式健腹機
    • Bio Force
    • FWS1-全方位重量訓練機
    • HIVE-HC1蜂巢式加重背心
    • Total gym
    • 倒立機
    • 健身車
    • 划船機
    • 可調式壺鈴
    • 按摩滾筒
    • 橢圓機
    • 瑜珈墊
    • 臂熱健臂器
    • 跑步機
    • 踏步機/滑步機
    • 重訓器材
    • 階梯踏板
    • 飛輪車
  • 相關文章
  • 首頁推薦文章

標籤雲

12星座 BD1 Bio Force BW13 FWS1 Sally spike stars tbm-activity Total gym U大推薦 健腹機 全身訓練 划船機 啞鈴 啞鈴組 壺鈴 按摩滾筒 槓鈴 深蹲 滾筒 狼牙棒 磁控飛輪 磁控飛輪車 組合式啞鈴 臂熱 臂熱三代 臂熱健臂器 舉重槓鈴 跑步機 踏步機 運動星球推薦特輯 重訓 重訓架 重訓椅 重訓機 重量訓練 開箱文 閨蜜運動推薦 階梯有氧 階梯踏板 震動滾筒 飛輪車 飛輪車訓練懶人包 騷莎踏步機

關於Bladezsports

BLADEZSPORTS 以提供室內運動新視野為主軸,以自身感受及消費者使用情境做為挑選產品出發點,尤其以3C娛樂互動、經典款加裝,延伸額外價值等巧思更貼近使用產品美好感受,除了接收消費者資訊,並與設計及製造商溝通產品「還能怎麼做」的可能性。我們或許沒有大品牌的氣度,但我們擁有的熱血積極及改變的彈性,是很多品牌經理的MAX等級。

售服中心

  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 訓練菜單

常見問題

  • 一般問題
  • 購物問題
  • 產品保固
  • 退貨 / 換貨

安全金流認證

ThawteSecure 藍新金流NewebPay

Copyright © 2014-2017 BLADEZ All Rights Reserved | 免付費專線:0800-580-586 | 信箱:
 | @LINE:@jsn4609i | Facebook粉絲團

Facebook
Line
Phone
Email