女性居家訓練新選擇—UC2全身塑體核心划船訓練機
哎呀呀！所有賽事從今年二月起，因武漢肺炎疫情在世界各地蔓延均紛紛延期或取消。面對未知的病毒路徑，我個人選擇連團練都pass，只有自主練跑。
這陣子大家都盡量避免群聚，以抵擋不長眼的病毒無情擴散。剛好三月中旬左右，有運動器材廠商提供了核心訓練機試用的機會。呀～～此時能夠居家訓練是再好不過了，於是我答應這個試用的邀約。
開箱的器材是「UC2全身塑體核心划船訓練機」。（名字有點長，以下將之簡稱“UC2核心機”）
這是一款完全命中女孩的健身器材，主打一天只要8分鐘就可以練全身。實際體驗之後，只能說看起來簡單～但訓練起來很有感…看看我在拉的時候背部的線條都被逼出來了！而它針對女性容易肥胖的部位：像是討厭的小腹 、很難瘦的掰掰袖都有解。打造緊實身材，告別虎背熊腰，穿上背心線條更好看 XD（快夏天了！大家應該非常需要吧哈哈）
分享一下操作重點：
1.操作時，上半身保持自然挺直、肩膀不要聳肩、肩脥骨收緊、收下巴。
2.手持握把，慢慢往胸口靠近後再漸漸打開手臂。
3.手展開呈一字，打開後手肘高度大約略低於肩膀。
4.接著慢慢放鬆（但仍要hold住部份力量、不能完全放掉哦）
5. 回到起始位置，然後再做第二下。
1組15下，第2組就開始冒汗，做個3-5組就挺痠的。有個小眉角要記住：腳上踩的力量只是輔助，主要是靠穩定上肢的力量將核心撐起來，而動作越慢，肌肉感受度越強。每一下動作必須確實完成才是重點，不要刻意追求速度和完成組數，我個人練到段數5，練完大爆汗，三角肌和背肌隔天很有感。
5段阻力的設計，使用者可以依據自身的運動能力調整適合的強度；數字越大、強度越強。鈴鈴建議一開始的時候，強度調1就好。先慢慢熟悉動作之後，再來增強。
計數器的功能，可以幫助自己好好記錄運動次數。
然後這款UC2核心機非常輕巧（僅 18kg），滑軌設計操作起來也順暢，可以完全摺疊推立牆壁或放床底，小套房也很OK！
UC2核心機使用時，幾乎完全沒有聲音。如果你怕運動吵到別人（例如：小寶寶），UC2核心機簡直是媽媽救星：妳可以一邊運動、一邊盯著熟睡中的小寶寶、一邊追劇（誤XD）。超～適～合～被小寶寶困住而不能外出運動的妳，一天少少幾分鐘還你少女體態。
不想要虎背熊腰、羨慕漂亮的肩線？如果你想對自己的身材更進一步雕塑、減少贅肉，試試讓UC2核心機加入你的生活，成為居家訓練的好夥伴！
健康均衡的飲食、充足睡眠的正常作息、規律適當的運動三者並行，是平時就要好好照顧自己、提升免疫力的方式。尤其是現在這非常時期，大家更是要好好注重身體保養。最後不免還是要呼籲一下：沒事不要群聚、不要趴趴走、勤洗手、戴口罩。保護自己就是保護別人、保護別人就是保護自己。
希望我們大家可以一起攜手平安健康渡過這波疫期，然後一起繼續動次動次！
覺得不錯就來看看吧 !!! UC2 全身塑體核心划船訓練機→https://bit.ly/3crrZmI
