2019-10-29
在英文裡，這個單字也有重複無聊且煩人又沒效率的事物的意思。但在長跑及馬拉松的世界裡，它可是非常有效率且被世界...
2019-10-18
單車運動是個很現實的運動，只要一段時間沒騎就會退步很多，就像近日幾乎都在下雨根本無法外出騎車，但我相信多數的...
2019-04-08
大家好，我是安安，平時是有氧與健身房室內飛輪老師，假日則化身為三鐵贊助選手，以護理背景給予學生建議，這次受BLA...
2018-11-28
背景介紹 筆者平常以跑步為日常基本的運動，假日朋友們會約騎單車，有時騎騎山路到郊外吃吃美食、有時西濱狂奔享受一...
2018-09-26
大家好，我是楊過老師 教了八年多的飛輪訓練，不僅學員越來越多，也越來越多學員問我想要在家騎飛輪該怎麼挑？尤其許...
2018-08-23
每個執著於運動朋友們，對於武嶺總有征服的慾望，她是單車界的聖山，是每位騎車的車友們想要在清單中打勾的第一項目...
2018-07-23
接觸跑步與馬拉松運動多年以來，平日的跑步訓練除了室外場地之外，也使用過幾款跑步機，但是對於跑步機的訓練效果，...
2018-06-28
說到跑步機，你會怎麼去定義？ hen方便！：想跑就能跑，不用擔心戶外條件，跑步機更有許多功能可搭配訓練。 下雨才使...
2018-05-17
下一場…我在三鐵比賽等你!!! 開始跑步已經有4年的時間,經過了18場全程馬拉松的洗禮，這一次,想來點不一樣的~...
2018-05-03
跑馬界人稱＂淦哥＂，在建設公司擔任建築設計。人生中的第一個半馬用了3小時又09分， 生涯初馬跑了4小時又53分。為了...
2017-11-27
飛輪45分鐘可消耗550~800大卡的卡路里，我都會跟朋友說它是家中健身的好夥伴、最棒的燃脂殺手，但是重點來了，還是要...
2017-06-05
隨著近幾來運動風的盛行,我當然要不免俗的跟風一下囉,上健身房做重訓、有氧和瑜珈、參加馬拉松腳踏車賽事、登山&hell...
